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2020. . 31


ラケットボールの基礎
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スポーツ(運動)の補足
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  ・座禅で集中(ゾーン)
  ・速筋と遅筋
  ・準備運動
  ・柔軟性と怪我の関係
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道具の選び方、使い方
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  ・ストリングマシン
  ・トレーニングマシン
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  ・ダンベル(鉄アレイ)
  ・ハンドグリップ
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  ・トレーニングチューブ
  ・バランスディスク
  ・メディシンボール
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  ・ストレッチポール

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ラケットボールの今後が心配・・・

2017. . 16
ラケットボールをプレーしていましたが、コートが潰されてなくなり止めてしまいました。
同じようにラケットボールを出来なくなり、引退された方も沢山いるのではないでしょうか?
ただ、プレーしたくても近くにコートが無い。
コートが潰れる一方で、新しくコートが出来る事は滅多に無い。
ラケットボールを引退した身ながら、今後の事が心配です。
今後どうなってしまうのでしょうか?
廃れる一方なのでしょうか?
ラケットボール(続)」の管理人さんからも連絡を頂いたため、少しだけブログの更新をしたいと思います。
もしよろしければ、協力、アドバイスをよろしくお願いします。

では、本題へ・・・。


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冷却スプレー(コールドスプレー)のおすすめな選び方、使い方

2015. . 11


スポーツなどで怪我をした際の応急処置として、冷却スプレー(コールドスプレー)を使う事があります。
また、暑さ対策(熱中症対策)として、冷却スプレー(コールドスプレー)を使う事もあります。




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足の爪が出血し黒く変色する原因、直し方、痛い

2015. . 10
激しいスポーツを行うと足の爪が内出血して黒く変色する事があります。
時間が経つと多少よくなる事もありますが、スポーツを続けている限りまた同じような症状になる事があります。
最近同様の症状で少し悩んでいます。
ショップの店員さんに色々と教えてもらいましたので情報をまとめてみました。


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テニスラケットバッグの選び方

2015. . 10


ラケットバッグの選び方

テニスラケットバッグにはショルダーバッグ、リュック 、トートバッグ、ラケットサック、キャスター付きバッグ等、色々なタイプがあります。

特に、大会に参加される方や他のスポーツクラブへ遊びに行かれる方は、テニスラケットバッグを持っていると大変便利なアイテムです。

ラケットボール専用のラケットバッグ以外に、テニスラケットバッグを選ぶ方(愛用される方)も多数います。




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