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絵で見るラケットボール、目次一覧

2015. . 28
絵で見る ラケットボール―Racquetball in pictures(絵で見るスポーツシリーズ)
ページ数、72ページ
出版社、ベースボール・マガジン社
発売日、1984年11月30日
定価850円

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テニススイング

2015. . 25
絵で見る ラケットボール―Racquetball in pictures(絵で見るスポーツシリーズ)
ページ数、72ページ
出版社、ベースボール・マガジン社
発売日、1984年11月30日
定価850円

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テニススイング

ラケットを引いた時や振り出した時に既に肘がかなり伸びてしまい、まるでテニスラケットを振っているようなスイングです。
これでは、遠心力やリストを十分に利用したスイングが出来ません。
曲げた肘をスムーズに伸ばして打球し、また曲げる事によって鞭(むち)のようにしなるスイングが可能となるのです。


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打点が後過ぎて、いつも振り遅れる

2013. . 23
絵で見る ラケットボール―Racquetball in pictures(絵で見るスポーツシリーズ)
ページ数、72ページ
出版社、ベースボール・マガジン社
発売日、1984年11月30日
定価850円

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打点が後過ぎて、いつも振り遅れる

打点が後過ぎると、前足(左足)に体重をかけて打球する事が出来ません。
後ろ足(右足)に体重がかかった状態でボールを打とうとすると、手打ちになったり、打球が右の方に反れたりします。
ボールとの距離をやや遠目に構え、スイングのタイミングを調整して、なるべく前足を踏み出した状態で打球出来るようにしましょう。


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蠅叩きスイング

2013. . 19
絵で見る ラケットボール―Racquetball in pictures(絵で見るスポーツシリーズ)
ページ数、72ページ
出版社、ベースボール・マガジン社
発売日、1984年11月30日
定価850円

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蠅叩きスイング

蠅叩きスイングが身についてしまった人は、いつもボールを体の正面で捕えたがる傾向があり、その為、いつもオープンスタンスで打球しています。
打点を落とすと振り遅れるのではないかという恐怖心も強く、その為、肩の高さからボールを打ち降ろしがちで、バックハンドが大嫌いなので、左サイドのボールも回り込んで打とうとする人が多いようです。
これでは、いつまでたってもラケットボールらしいストロークを身につける事が出来ません。


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肘の使い方とリストワークが決め手

2013. . 18
絵で見る ラケットボール―Racquetball in pictures(絵で見るスポーツシリーズ)
ページ数、72ページ
出版社、ベースボール・マガジン社
発売日、1984年11月30日
定価850円

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肘の使い方とリストワークが決め手

フォアハンドストロークでは、肘の使い方とリストワークがスイングの決め手となります。
この二つを利用して、どれだけスムーズにラケットヘッドを加速し、ボールにパワーを伝えられるかがポイントです。
無駄な力を使わず、スイングしないよう合理的なストロークをマスターしましょう。

ドロップアンドヒット
最初はサービスゾーン内から打つようにし、自信がついてきたら、徐々にフロントウォールから距離を伸ばしバックウォール手前からも打てるようにします。
ストロークの不安定なビギナーや、じっくりと調整してみたい人は、サービスゾーン内だけで、1時間かけても構いません。
最も大切なポイントは、十分にリラックスしてボールとのタイミングを合わせ、ラケットに「振らせる」という感覚です。
力を入れなくても、ラケットヘッドが十分回って、その力が無駄なくボールに伝わっているなと感じられるようにして下さい。
さらに、振り上げた時のラケットの高さ、肘の高さ、そして振り抜いた時のラケットの高さなども自分で分かるようになればしめたものです。

ワンバウンドドリル
ドロップアンドヒットよりも、もう少し実際のバウンドに近いボールを使って練習してみましょう。
今度は軽く打ちながら、続けて打つようにしますが、必ずしもワンバウンドで打てなくても構いません。
タイミングを上手くとって、膝の高さでボールを打ち、膝の高さのフロントウォールに真直ぐボールが飛んでいくようにします。
レシービングラインか、それよりやや後方で打つと、やり易いでしょう。
最初はなかなか続かないものですが、続ける事が目的ではありません。
タイミングを上手く合わせるのが目的です。
それが上手くいけば、結果として続く事になります。


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