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ステップ台のおすすめな選び方、使い方

2012. . 02


ステップ台のサイズ

フィットネスクラブ(スポーツクラブ)でよく見かけるお馴染みのステップ台を使ったトレーニングです。
(エアロビクス)ステップのスクールレッスンに出た経験がある方もいるかと思います。
汗をかけて、脚筋(大腰筋)を鍛えてシェイプアップ(ダイエット)効果があります。
昇降運動(踏み台運動)なので、子供でも安全に使用できます。
インターネットの通信販売(通販)では、比較的安い金額(料金、価格)で購入できます。








ステップ台の選び方



パーツを取り外す

高さ調整パーツの収納

ステップ台は、高さを2段階~3段階で調整が可能です。
高さを変える為の補助パーツが本体に収納出来て、安全なタイプがおすすめです。
多くのステップ台は、写真(画像)のように中央部分の下部に補助パーツを格納出来る仕組みとなっています。
補助パーツの取外しは、とても簡単な作業です。

レベルアップすると強度が高いステップを踏みたくなります。
レベルアップも考慮している方は、迷わず3段階の高さ調整出来るステップ台を検討しましょう。

家庭(家)でステップ台を使う際は、床(フローリング等)を気づ付けないように、一緒にフロアマットを購入する事をおすすめします。








ステップ台の使い方(使用方法)の動画




かんたんステップ

ステップ台の使い方は音楽に合わせて、様々なステップを踏みます。
ステップの基礎を紹介しています。




続きを読むをクリックしてね。





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