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足の爪が出血し黒く変色する原因、直し方、痛い

2015. . 10
激しいスポーツを行うと足の爪が内出血して黒く変色する事があります。
時間が経つと多少よくなる事もありますが、スポーツを続けている限りまた同じような症状になる事があります。
最近同様の症状で少し悩んでいます。
ショップの店員さんに色々と教えてもらいましたので情報をまとめてみました。


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右脳左脳の役割、鍛え方

2015. . 10


皆さんは「右脳式トレーニング」という言葉を聞いた事あるでしょうか?
一時、流行りましたよね。

色々な右脳強化に関する商品(右脳開発教材)が販売されいます。
内容は、瞬間的な判断能力を鍛えるトレーニングが多いようです。
   ・右脳ドリルといった学習本、勉強法、記憶術
   ・右脳を鍛えるトレーニング
   ・ゲーム(右脳鍛錬ウノタンDS 七田式 大人の瞬カントレーニング)
   ・本を速読
   ・七田式教育(幼児教室、キッズ)
   ・パズル
   ・クイズ

脳は、反復して使う事を繰り返すと記憶が増します。
さらに進むとその記憶が小脳にコピーされ、反射的に行動できるようになります。



スポーツでは、イメージ力や空間認知力、勘などが必要とされます。
その為、右脳の働きも重要となります。
(右脳と左脳、バランス良く鍛える必要があります。)

右脳派タイプの人間、左脳派タイプの人間をチェック(診断、テスト)する無料サイトもあります。




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井上怜奈、癌との闘病生活と氷上のプロポーズ

2015. . 09


井上怜奈、氷上のプロポーズ

女子フィギュアスケート選手の井上怜奈を皆さんはご存知でしょうか?
2008年、アフラックのテレビCMで、外国語で病気(癌)の闘病生活の後、氷上のプロポーズ(告白)される最高に素敵なシーンで記憶に残っている方も多いかと思います。

CM映像だけを見ても感動しますが、井上怜奈選手の事を知ると、さらに感動します。
(癌との闘病中、大怪我もしています。)
現役選手を引退してしまいましたが、密かに応援していた選手のうちの一人です。




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三浦雄一郎、史上最高齢でエベレストに登頂

2013. . 24
史上最高齢の80歳でプロスキーヤー三浦雄一郎さんが、世界最高峰エベレスト(中国名チョモランマ、88,48メートル)の最高齢登頂記録の更新に成功しニュースになりました。
2009年に札幌市内のスキー場で事故に遭い、大腿骨の付け根や骨盤を骨折し、リハビリをし回復しました。
2012年11月、2013年1月の2度にわたり、持病の不整脈を抑えるための心臓手術を実施しました。

80歳という高齢でのエベレスト登頂も凄いのですが、怪我や手術を乗り越えての達成です。
しかも、三浦雄一郎さんが60歳代の頃はメタボ体型で、身長165cmで、体重は85kgを超えていました。
糖尿病や高血圧、高脂血症の影響も出ていました。

日常生活の中で、背中に20キログラム以上の重りを入れたナップサックを背負い、足首にリストアンクルウェイトをつけてトレーニングを行っています。






三浦雄一郎さんのエベレスト登頂履歴
2003年5月22日、世界最高峰のエベレストに世界最高齢となる70歳7か月での登頂。
2008年5月26日、75歳(世界歴代2位)でエベレストに登頂。
2013年5月23日、3度目のエベレスト登頂に成功し、エベレスト登頂の歴史で最高齢登頂者となる。






感想

元々、プロスキー選手という事もありますが、諦めずに頑張れば願いが叶うと言う見本を示してくれました。
しかし、年齢などを考えても凄いです。
トレーニング風景をテレビで見ましたが、20キログラムのリュックとリストアンクルウェイトを付けて、低酸素ルームでランニングルームを使い長時間歩く姿が放送されていました。
日常でも、この重りをつけたまま生活しています。
もう本当、凄いとかしか言いようがありません。
しかも、60歳代までメタボリック症候群だったというから2度ビックリです。


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将棋棋士、羽生善治棋聖の名言

2013. . 24


ニュースを見ていて、気になったので記事にしました。
将棋棋士、羽生善治棋聖の名言に、こんな言葉があります。

  三流は人の話を聞かない。
  二流は人の話を聞く。
  一流は人の話を聞いて実行する。
  超一流は人の話を聞いて工夫する。


この言葉を読んで、ドキッとする方もいるのではないでしょうか?
三流以下の人は、「文句」や「言い訳」をしています。
上達したいのであれば、人の話を聞いたり、工夫するのは常識です。
逆に、この名言に加えたい言葉があります。
聞いていない話も工夫する」です。
聞いた話だけでは、世界観が狭過ぎます。
本当に上達する人は、聞いた話だけでなく、聞いていない話も工夫しています。






羽生善治棋聖の主な成績
1996年、将棋界で初の7タイトル独占を達成。
2012年、通算タイトル獲得期数は歴代単独1位。
2012年、永世六冠(永世名人、永世王位、名誉王座、永世棋王、永世棋聖、永世王将)。



羽生善治棋聖の獲得タイトル数
  ・竜王、6回優勝
  ・名人、7回優勝
  ・王位、14回優勝
  ・王座、20回優勝
  ・棋王、13回優勝
  ・王将、12回優勝
  ・棋聖、11回優勝


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