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1型糖尿病と闘う、阪神タイガース岩田稔

2011. . 22


プロ野球の阪神タイガースで活躍する岩田稔投手(サウスポー)のお話です。

岩田稔は、1型糖尿病と闘いながら頑張っています。
(一般的に知られる糖尿病は、2型糖尿病です。)

岩田稔が阪神タイガースに入団会見で言ったコメント

夢を諦めずに頑張っていけば、出来ない事はないことを証明するためにも同じ1型糖尿病の人の代表として頑張りたい


苦労してプロ初勝利を手にし、同じ病気の患者に希望を与えます。

コンディションの確認の為に、月に1回病院に通院も続けています。
(血液検査をし、食事の献立、運動、インスリンのバランスを確認しています。)








糖尿病の症状



糖尿病患者の割合

血液中の糖の濃度が以上に高くなる病気です。
放っておくと合併症を起こす等、最悪な場合は死に至ります。
(生活習慣病は、2型糖尿病の事を指します。)

糖尿病発症者数、約820万人
予備軍を含めると約1,870万人
1型糖尿病は1万人程度

糖尿病が発病する原因
1型糖尿病、ウィルス感染
2型糖尿病、料理の食べ過ぎ、運動不足等の不摂生、生活週間の乱れ








インスリン(インシュリン)注射


1型糖尿病では、治療方法として自分でインスリン注射(薬)を打ちます。
インスリン注射を打つ場所は、主に腹部です。
太ももや腕にもインスリン注射を打てます。

基本的に、1日4回薬を投与します。
持続性の注射と即効性の注射を打ち分け、
その時の血糖値によって、自分で注射(薬)の量を判断します。








1型糖尿病の患者



1型糖尿病で活躍した有名な患者
   ・ビル・ガリクソン(プロ野球の巨人)
   ・大村詠一(エアロビックの世界チャンピオン)








人生の歩み


大阪桐蔭高校2年生の冬、風邪を引いた際にウイルス感染で1型糖尿病を発症。
高校卒業後の進路(社会人野球チーム)に決まりかけていたが病気で取り消される。

関西大学に進学。
最速151 km/h
リーグ戦の通算成績は6勝10敗

2005年、大学社会人ドラフト会議の希望枠で阪神タイガースに入団。

期待されて入団するも実力不足と故障で活躍出来ず。

入団時の約束を守る為に、1軍で生き残る必要があります。
約束を守るには何が必要かを自問自答しながら練習に励みました。

入団3年目(2008年)で、プロ初勝利を手にします。

2009年にはWBC日本代表に選出され、大会2連覇に貢献します。








活躍を期待し応援


岩田稔は有言実行で、同じ闘病生活を送る人達の為にも頑張っています。
こういう選手を陰ながら応援しています。








読売テレビ「BRAVO!」




2008年11月23日にYoutubeに投稿された動画です。










ビタミンDは1型糖尿病を予防するのにも効果的という動画です。
外国(カナダ)でのニュースです。




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2011年、トヨタクラブワールドカップの決勝戦(バルセロナ対サントス)

2011. . 21
2011年12月18日(日)、横浜国際総合競技場でTOYOTAプレゼンツFIFAクラブワールドカップジャパン2011の決勝戦が行われました。
(サッカーのクラブチーム世界一を決める国際大会です。)

毎年開催され、注目度の高い大会なのでテレビや試合会場に足を運び観戦された方も多いと思います。






季国秀(元ヴェルディ総監督)のコメントです。
12月19日の読売新聞の記事を一部抜粋(ばっすい)

相手がボールを取りに来ればパスを出し、ボールを動かしながら加速するタイミングをはかる。まるで1つのボールを使って「面白い話でもしようじゃないか」と会話しているかのように。観客が「ああすれば面白い」と思うプレーを全て演じてくれ、サントスのDF陣は茫然(ぼうぜん)と立ち尽くした。
もはや芸術の域に達している。日本は何を見習えばいいのかと考えさせられるが、小学生から高校生まで勝った負けたの論議ばかりしていては、バルサになれないのは明らかだ。


どんなスポーツでもそうですが、上手い相手とプレーすると会話をしているようで楽しいですよね。
今まで分からなかった、高度な会話(プレーの意図)が理解出来るようになると、さらに楽しく感じます。

逆に、相手のプレーに耳を傾けずに、ひたすら自分の主張だけを繰り返すプレーヤーも多く感じます。
そういう方とは、会話がかみ合わいません。
もっと会話を楽しみたいです。
でも、自分よりももっと上手い相手から見たら、自分も主張を繰り返すだけのプレーヤーとして映っているのかなとも考えさせられてしまいます。







感想



今回の大会は、メッシ(バルセロナ)対ネイマール(サントス)が注目度が高い試合でした。
バルセロナは、準決勝でFWのビジャが左足のすねの骨折により出場出来なくなる等、怪我人が多く、過密日程で満身創痍の状態でした。
それでも変わらず、メッシ、シャビ、イニエスタ、セスク等の華麗なパスワークでサントスを翻弄(ほんろう)しました。

視野の広さやボールタッチ、パスワーク等、全てのプレーに魅了されてしまいました。

また、バルセロナの選手の身長も170cmくらいが大半で、日本のプロサッカー選手よりも小さいです。
背が小さくても、世界を圧倒できる技術や戦術があるという事は、とても励みとなります。







ネイマール選手は、2014年のワールドカップまでサントス残留を宣言しています。
しかし、今回のクラブワールドカップを闘い、表彰式が始まる前にバルセロナのジョゼップ・グアルディオラ監督に移籍を直訴したと話もあります。
バルセロナにネイマールが加わったら、もっと凄いチームになるのかな?
わくわくします。


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神戸YMCA ウェルネスセンター三宮

2011. . 17
兵庫県、神戸YMCA ウェルネスセンター三宮でのラケットボールの動画です。

2011年8月30日、youtubeに投稿された動画です。


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一日に必要な栄養素管理、食品成分栄養

2011. . 13


スポーツをする方にとって、特に重要な栄養素を紹介します。

スタミナを付ける為に、ステーキを食べて栄養をつけるという考え方があります。
しかし、ステーキだけでは補給出来ない栄養もあります。

あらゆる栄養素を含む食べ物はありません。
バランス良いご飯(食事)が必要となります。
(ダイエットでも、単一食物だけ食べる行為は栄養素が偏り危険です。)

また、運動する人は、一般人よりも多めに栄養を摂る必要があります。

食事で不足した栄養素をサプリメントで補うのも有効な手段です。
(サプリメントは、通信販売やドラッグストア、コンビニ等でも購入出来ます。)








栄養素



五大栄養素と七大栄養素の食品のグラフ(表)

七大栄養素の中でも、スポーツには下記の5つが大事になります。

栄養素一覧
   ・タンパク質
   ・炭水化物
   ・ビタミン(ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンD)
   ・ミネラル
   ・水








タンパク質


タンパク質
体を作るのに必要な栄養素です。
タンパク質は体の中で、アミノ酸に分解されます。
アミノ酸は、髪、爪、内臓、筋肉などの主成分でもあり、ホルモンや酵素などを作るのに欠かせない栄養素です。

食品一覧
   ・肉類
   ・魚介類(ふかひれ)
   ・卵類
   ・大豆製品(豆腐、豆乳、納豆、枝豆)
   ・乳製品








炭水化物


炭水化物
体を動かすエネルギーとなる栄養素です。
糖質(ブドウ糖)ともいいます。
炭水化物が消化吸収されて血中で糖となります。
糖が体や脳の活動に欠かせないエネルギーになります。

食品一覧
   ・穀物(米、パン、麺類)
   ・いも類
   ・果実
   ・砂糖

炭水化物は、お菓子、清涼飲料水、菓子パン、スナック菓子にも含まれる栄養素です。
お菓子等の食べ過ぎは、栄養が偏り健康を損ねる原因となります。








ビタミン


ビタミン
体の様々な働きを整える栄養素です。

食品(ビタミンA)一覧
視覚機能や皮膚を正常に保つ効果があります。
   ・うなぎ
   ・鶏レバー
   ・牛乳、乳製品(ヨーグルト、チーズ、マーガリン、バター)
   ・海苔、わかめ
   ・緑黄色野菜(にんじん、ほうれん草、小松菜、パセリ)

食品(ビタミンB群)一覧
B1、B2、ナイアシン、B6、B12、葉酸、パントテン酸等の種類があります。
炭水化物やタンパク質の利用、成長促進の働きがあります。
   ・ビタミンB1(豚肉、大豆、豆類、ごま、タイ、鶏レバー、玄米)
   ・ビタミンB2(豚レバー、卵黄、いわし、うなぎ、サバ、牛乳、ぶり、かれい)
   ・ビタミンB6(マグロ、カツオ、バナナ、牛レバー、サツマイモ)
   ・ビタミンB12(牛レバー、しじみ、あさり、牡蠣、さんま、ホタルイカ、筋子、ハマグリ)
   ・葉酸(牛レバー、アスパラガス、とうもろこし、モロヘイヤ、春菊、ほうれん草、キャベツ、レタス)
   ・パントテン酸(白米、牛乳、卵、牛レバー、鮭、サツマイモ、しいたけ、落花生、ピーナッツ)

食品(ビタミンC)一覧
精神的、肉体的なストレスを和らげます。
毛細血管や骨を強化する効果があります。
   ・果実(レモン、オレンジ、イチゴ、柿、キウイ、ネーブルオレンジ)
   ・緑黄色野菜(ブロッコリー、赤ピーマン、ほうれん草、小松菜、パセリ)

食品(ビタミンD)一覧
カルシウムの吸収を助ける効果があります。
   ・乳製品
   ・魚(鮭、メカジキ、煮干し、カツオ、マグロ、かわはぎ、いわし)
   ・レバー
   ・きくらげ、しいたけ

食品(ビタミンE)一覧
細胞の働きを正常に保つ働きがあります。
   ・小麦胚芽
   ・豆類(アーモンド)
   ・緑黄色野菜(かぼちゃ、ほうれん草)
   ・食物脂(ひまわり油)
   ・たらこ








ミネラル


ミネラル
骨の材料となるカルシウム、血液(赤血球)の材料となる鉄など体の材料となったり、体の働きを整える栄養素です。
特に、カルシウムと鉄が、体に大切となります。

食品一覧
   ・カルシウム(小魚、牛乳、乳製品)
   ・鉄(レバー、ほうれん草)










水も体に欠かせない大切な栄養素のひとつです。
体温を調整する働きがあります。
水分が、体内での物質の運搬を行います。




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勝ち負けより、「上達したいか」が大切

2011. . 08


勝ち負けより、「上達したいか」が大切

ゲームの勝ち負けは、とても大事です。
特に、大会の試合なら、尚更(なおさら)です。








勝ち負けが大事?



しかし、普段のラリーの時はどうでしょうか?
勝ち負けばかりに、気をとられていませんか?
普段のラリーの勝ちが、そんなに大事でしょうか?








勝ち負けよりも技術の向上



ラリーで勝ち負けばかりを気にするあまり、
技術の向上が、疎(おろそ)かになる傾向が高いです。

勝ち負けはさておき、スクールレッスンで習った事や、
練習中の課題をラリーで試すようにしてください。

技術の上達の成果は、なかなか確認出来ません。
しかし、3ヶ月後、6ヶ月後に、明らかに変わったと自覚出来ます。

勝ち負けより、「上達したいか」が大切です。



また、「負けから学ぶもの」の方が、価値が高いです。

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