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背筋の猫背姿勢が原因の悪いフォーム

2012. . 01


猫背の姿勢で悩む方も多いです。
猫背の姿勢は、日常生活だけでなくスポーツにも悪影響を及ぼします。

写真(図)でフォームを比較する猫背姿勢の違い

ゴルフスイングの写真ですが、基本的な考え方は全く一緒です。
1と2の写真を見比べる(比較する)と、一目瞭然です。

インナーマッスルが弱いと、1の画像のようになります。
逆にインナーマッスルを鍛える事により、2のように背筋が伸びます。
体幹(スイング軸)が作れれば、スイング軌道が安定しパワーロスも少なくなります。

猫背姿勢の欠点
   ・腰の回転が悪くなり、パワーをロスする。
   ・窮屈(きゅうくつ)で、ボールも見えにくい。

試合中、低い球を打つ選手がいます。
きちんと打てている人は、しっかりと膝(ひざ)が曲がり、腰が落ちています。

子供の頃から悪い癖がついていると、なかなか猫背姿勢は矯正出来ません。
背中(背筋)を真っ直ぐにして、自然に構えるのがベストです。








猫背の感想



正真正銘な猫背の姿勢の人が、この記事を書くのは、かなり抵抗がありました。(ボソッ。)
全く猫背姿勢が改善されていません。
しかも、猫背姿勢の改善の兆(きざ)しは無し・・・。

もう少し、猫背姿勢の治し方について勉強して努力しよっと・・・。




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