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第7回東日本オープン選手権大会(2012年)の結果

2012. . 20
第7回東日本オープン選手権大会(2012年)の結果

オープン男子、Aブロック
オープン男子、Bブロック
オープン女子、Aブロック
オープン女子、Bブロック

Bクラス、男女
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2012年、西日本オープン(結果)

2012. . 12
2012年度「第7回西日本オープン選手権大会」の結果です。

男子Aブロック
男子Bブロック
女子

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テニス肘(テニスエルボー)

2012. . 10


テニス肘は、テニス、バドミントン、スカッシュ、ラケットボール等のスポーツ(ラケット競技者)をする人にみられるスポーツ障害のひとつです。
(また、テニスエルボーと呼ばれる事もあります。)

この障害は、一定の動作を繰り返し行うことで発症するオーバーユース症候群として知られています。








テニス肘の原因



テニス肘の原因

考えられる原因
   ・無理なフォーム
   ・ラケットがあわない
   ・ガットのテンションが強過ぎる
   ・多すぎる練習量
   ・筋肉・腱の過負荷(使いすぎ)
   ・加齢にともなう筋肉・腱の衰え

主な原因は、無理なフォームです。
しかも、バックハンドの際に負荷がかかり、テニス肘になる事が多いです。








画像で分析



テニス肘で、痛みが生じる部位

画像からも分かるように、フォアハンドとバックハンドで、肘の痛みが生じる場所が異なります。








保存療法、予防方法



保存療法、予防方法
   ・手首や指のストレッチ
   ・スポーツや手をよく使う作業を控える
   ・湿布や外用薬を使用
   ・肘の外側に局所麻酔薬とステロイドの注射
   ・テニス肘用のバンド(サポーター)やテーピングを装着
   ・アイシング








手術療法



テニス肘レントゲン写真

治療前と治療後のレントゲン検査の写真です。
痛みが酷い場合、専門家(医者)にご相談下さい。

手術療法
   ・筋膜切開術
   ・切除術
   ・前進術
   ・肘関節鏡視下手術








再発性



テニス肘は、再発性がとても高い障害です。
一度発症すると、完治したと思っても数ヵ月後、数年後に再発する可能性が多い障害です。

フォームに問題があれば、正しいフォームを身に付けるようにしましょう。

無理なフォームで続ければ、症状が慢性化し、更に悪化する危険性がありません。




続きを読むをクリックしてね。





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ボールの見方

2012. . 01


特に、始めたばかりの初心者に多いのが、相手がボールを打つ瞬間を見ていません。

ボールを打つ瞬間を見ていないと
   ・危険
   ・ボールに反応出来ない

また、体全体で後ろを向くのも危険です。
アイガードのかけ忘れに気付かずに、プレーし続ける事があるかもしれません。
その際に、目にボールが当たったりしたら大惨事です。

見方は、体は前を向き、首だけを回して肩越しに相手を見ます

相手のフォームやボールがラケットに当たる瞬間を見て、打球に反応します。

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