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冷却スプレー(コールドスプレー)のおすすめな選び方、使い方

2015. . 11


スポーツなどで怪我をした際の応急処置として、冷却スプレー(コールドスプレー)を使う事があります。
また、暑さ対策(熱中症対策)として、冷却スプレー(コールドスプレー)を使う事もあります。







冷却スプレー(コールドスプレー)のおすすめな選び方、使い方



  
ピップ アイスマックス 冷却スプレー 420ml ×10個セット
MSM、Finoa(フィノア) アイスバッグ スノー(氷のう) Lサイズ 10503
吉永孝徳、スポーツ・アイシング―基礎から、コンディショニング、応急処置、リハビリテーションまで








寒冷療法(アイシング)



冷却スプレー、コールドスプレー、コールドパックは、寒冷療法(アイシング)という治療方法で用いられます。








寒冷療法の目的、効果とは



寒冷療法の目的、効果とは
   ・急な怪我の炎症緩和
   ・局所の痛みの軽減








冷却スプレー(コールドスプレー)と氷の比較



本来、氷でかんぶを冷やすのがベストな手段です。
長時間(傷みが麻痺して感じなくなるまで、約20分)冷やす事が出来ます。
冷却効果も非常に高いです。

突然の怪我等で、氷を用意出来ない場合もあります。
その時に重宝するのが、冷却スプレー(コールドスプレー)です。

冷却スプレー(コールドスプレー)は、氷を用意する間の応急処置的な冷却手段です。








冷却スプレー(コールドスプレー)の使い方



急な怪我で、氷が無い時は、一時的な傷みの処置として冷却スプレー(コールドスプレー)を使った応急処置を行います。
安静に出来る場所に移動した後に、氷で冷却(アイシング)を行う流れになります。








冷却スプレー(コールドスプレー)の使い方の注意事項



アイシングの効果を狙って1ヶ所に、断続的に冷却スプレー(コールドスプレー)を当て続けると、冷却部分の皮膚が冷たくなりすぎては、凍傷(火傷)を招く恐れがあります。

冷却スプレー(コールドスプレー)は、マイナス温度になった冷気がスプレーされるので皮膚表面の温度は、一時的にかなり低くなります。
しかし、筋肉の奥深くまで浸透することはありません。

冷却スプレー(コールドスプレー)の冷却作用も非常に速い事は良いのですが、表面的かつ短時間の効果しか期待が出来ません。

可能であれば、冷却スプレー(コールドスプレー)よりも氷でアイシングする事をおすすめします。








冷却スプレー(コールドスプレー)の仕組み、原理



冷却スプレー(コールドスプレー)の仕組み、原理は幾つかあります。

1.圧縮と噴射
気体を圧縮する際に、熱を発生します。
気体を膨張させる(スプレーから噴射する)と熱を奪います。

2.蒸発熱(気化熱)
冷却スプレー(コールドスプレー)に、エタノールやメントールが含まれている事があります。

エタノールは揮発性で、液体の状態から気体になる時に熱を奪います。
(学校の理科の授業で習う事ですが、氷が水になる時や、水が水蒸気になる時に熱を必要とするのと同じ原理です。)

メントールは、冷感を感じさせる受容体を刺激します。
薬のとして冷感を感じるように体を刺激する為に、「ひんやりしている」と脳に知覚させる効果があります。

※冷却スプレー(コールドスプレー)に含まれる成分(中身)は、商品により異なります。








冷却スプレー(コールドスプレー)の価格(金額、値段)



内容量によりますが、価格(金額、値段)は約500mlで1本500~700円くらいです。
※激安ショップなら、もっと安く購入出来ます。








冷却スプレー(コールドスプレー)の使い方のYoutube動画(映像)



youtubeで紹介されている動画です。


[クールバンド]
すぐに固まる冷却フォーム
-10℃が5分間持続
燃えるゴミとして処理できます
[使用方法]
缶をよく振ります
5cmほど話し手噴霧します
使用後は付着したカスを取り除きます
[使用例]
スポーツ後のアイシング
日焼け対策
ねんざの応急処置
やけどの応急処置
急な発熱








アイシングに関する書籍(本)



スポーツアイシング
スポーツアイシング&コンディショニング―今日からできる (012 sports)
スポーツ・アイシング―基礎から、コンディショニング、応急処置、リハビリテーションまで




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