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クレイジーボール(リアクションボール)のおすすめな選び方、使い方

2015. . 09



表面が不定形なためバウンドしたらどこに行くのか分からず、瞬間的な反応とアジリティ(敏捷性)、キャッチングの能力を養えるボールです。
楽しみながら身体能力を伸ばしていく事が出来るトレーニンググッズの一つです。







クレイジーボール(リアクションボール)のおすすめな選び方、使い方



  
ユニックス(UNIX) ヘキサゴンボール・大(レッド) BX75-97
ユニックス(UNIX) ヘキサゴンボール・小(ブルー) BX75-96
UEB、UEB リアクションボール ヘキサゴンボール 機敏さ 動体視力 反射神経 トレーニング用 ボール 4個セット








名称について



リアクションボール、クレイジーボール、Zボール等の名称で呼ばれています。
SAQ(Speed、Agility、Quickness)トレーニングのマニュアル本で紹介される事もあります。







クレイジーボール(リアクションボール)の効果



クレイジーボール(リアクションボール)は、動体視力を鍛えると同時に、反射神経(ボールをキャッチする)も養うためのトレーニングツールです。

ボールのバウンドを予測できない為、常にイレギュラーするボールをキャッチするという遊びながら楽しくトレーニング出来ます。

※クレイジーボール(リアクションボール)は、スーパーボールのように大きくは跳ねません。

野球、バスケットボール、テニス、バレーボール、バトミントン、卓球等の様々なスポーツの練習方法に取り入れる事が出来ます。








クレイジーボール(リアクションボール)の使い方(画像)




二人一組で、ワンバウンドのキャッチボール

二人一組で、ワンバウンドのキャッチボール

一人で壁に向かって投げ、ワンバウンドでボールをキャッチ

一人で壁に向かって投げ、ワンバウンドでボールをキャッチ

パートナーが頭越しに壁に向かってボールを投げ、ワンバウンドでキャッチ

パートナーが頭越しに壁に向かってボールを投げ、ワンバウンドでキャッチ








クレイジーボール(リアクションボール)のサイズ




reaction-ball-04.jpg

掌サイズです。
小さな子供でも、使えるのでおすすめです。

reaction-ball-05.jpg

縦横高さが6cm
一番大きい箇所で7cm
重さは114g

※商品により、サイズは異なります。








クレイジーボール(リアクションボール)の使い方(Youtube動画)




守備が上手くなるマル秘練習 『リアクションボール壁当て』


リアクションボール~2バウンド~


リアクションボールノック

1人~2人で使うには、1つで構いませんが、チーム(団体)で使う時は複数個欲しいです。








SAQトレーニング



SAQトレーニング―スポーツ・パフォーマンスが劇的に向上する (BBMDVDブック)
スポーツスピード養成SAQトレーニング
イラストでみるSAQトレーニングドリル180








運動器具について



運動器具の選び方、使い方についてまとめましたので、参考にして下さい。

 ・トレーニングマシン
 ・フロアマット
 ・スライドボード
 ・ステップ(ミニ)ハードル
 ・トレーニングラダー
 ・ダンベル(鉄アレー)
 ・ハンドグリップ
 ・バランスボール
 ・メディシンボール
 ・プッシュアップバー
 ・エクササイズウィル
 ・トレーニングチューブ
 ・アジリティディスク(バランスディスク)
 ・スライドボード
 ・ストレッチングボード
 ・ストレッチポール
 ・ステップ台
 ・クレイジーボール(リアクションボール)
 ・トレッドミル(ランニングマシン、ルームランナー)
 ・エアロバイク(マグネットバイク)
 ・ジョーバ

また、「おすすめ記事一覧」もご用意しましたので参考にして下さい。




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