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メンタルトレーニングで精神強化

2011. . 22


普段、筋力トレーニングや一人打ち、ラリー等の身体的、技術的なトレーニングを行う方は非常に多くいます。
楽しいし、結果が分かり易いので、これらのトレーニグは続けやすいです。
しかし、メンタルトレーニング(精神強化)の練習は行っていますでしょうか?








勝敗の差はメンタル面



実力僅差の相手とゲーム(試合)をして、負けた時、
   ・大事な場面で、外した。
   ・チャンスボールを力んで失敗した。
   ・スコアが追いつかれ、そのまま逆転負けした。
   ・集中力が途切れた。

色々な敗因理由を挙げる人がいます。

その局面での、メンタルの弱さが原因で敗戦に繋がります。








メンタル面が弱いと言い訳



メンタルトレーニングを行わずに、メンタル面が原因で敗戦したと言い訳をする方がいます。

何か、矛盾していませんか?

メンタル面も鍛えれば、成長します。
メンタルは先天的な、生まれ持った才能ではありません。
後天的に、精神はメンタルトレーニングで鍛える事が出来ます。
(プロスポーツ選手が、結婚を機に奥さんからメンタルトレーニングをすすめられて、飛躍的に成績がアップしたなどの話もありますし、家族の為に頑張ろうと成績アップする人もいます。)

メンタルが足りないなら、心のケアが必要ではないでしょうか?

精神面の強化練習方法が、分からない方も多いです。

現在、メンタルトレーニングの本も色々と販売されています。
分からない事があるなら、自ら学びましょう。
参考に、メンタルトレーニング本を読んではどうでしょうか?

メンタルトレーニング本を読むだけでも、知識が身に付きます。
それだけでも、メンタル面のプラスに繋がります。
小さな事の積み重ねが、大きな結果へと結び付きます。







アマゾン通販のメンタルトレーニングの本




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