FC2動画

  

     

最新ニュース

  
最新ニュースをこちらで報告致します。
  ・最新ラケットの情報
  ・Wiiでラケットボール
  

スポーツの自己会話(セルフトーク)

2013. . 27
本(高妻容一、野球メンタルトレーニング―セルフコントロールと集中力アップのプログラム)の一説です。

セルフトーク(自己会話)とは、スポーツ選手がプレー中に出す言葉の声や頭の中で考える言葉を指します。
重要な事は、プラス思考でセルフトーク(自己会話)する事です。





マイナス思考のセルフトーク(自己会話)は、責任を他人のせいにする所から始まり、心の乱れ、集中力の不足、実力が発揮できないという結果を招きます。


プラス思考とマイナス思考では、周囲に与える影響も変わります。
ゲームの流れにも影響する事があります。






セルフトーク(自己会話)の活用法
  ・鏡の前で自分の顔を見て話をする(スマイルが基本です)
  ・セルフトークの時は、身体的態度に自信があるようにする
  ・練習や試合での苦しい場面でこそセルフトーク(自己会話)する
  ・冷静な判断を促すセルフトーク(自己会話)をする
  ・セルフトーク(自己会話)を楽しむ余裕を持つ
  ・呼吸法を用いたセルフトーク(自己会話)
  ・イメージを用いたセルフトーク(自己会話)
  ・繰り返し言葉にするセルフトーク(自己会話)



高妻容一、野球メンタルトレーニング―セルフコントロールと集中力アップのプログラム
関連記事
このエントリーをはてなブックマークに追加


ブログランキング airw.net ブログ村 FC2ブログランキング
記事や画像、動画が気に入りましたら、ぜひクリックして下さい。
アクセスアップに繋がります。
ラケットボールの認知と普及の為、ご協力をお願い致します。

comment

post comment

  • comment
  • secret
  • 管理者にだけ表示を許可する

[株式会社DMM.com証券]

[LINEスタンプ制作]

[羽毛布団]

[脱毛器]

[電話回線]

[防犯カメラ]

[検索システム]

[英語]

[ダイエット]

[洋服の試着]

[楽天市場に出店]

[フレッツ光]

[デスクチェア]

[チャットレディー]

[A8.netの広告主募集]