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絵で見るラケットボール、目次一覧

2015. . 28
絵で見る ラケットボール―Racquetball in pictures(絵で見るスポーツシリーズ)
ページ数、72ページ
出版社、ベースボール・マガジン社
発売日、1984年11月30日
定価850円

絵で見るラケットボール目次一覧へ





絵で見るラケットボール、目次一覧

  
絵で見る ラケットボール―Racquetball in pictures (絵で見るスポーツシリーズ)
HEAD(ヘッド)、HEAD Zeus 165 Racquetball Racquet - 3 5/8" Grip by Head [並行輸入品]
Ektelon、Penn Pro Penn Green Racquetballs - 3 Ball Can - 201800 by Ektelon [並行輸入品]






絵で見るラケットボールの目次

ラケットボールの歩み
カロリー消費量

はじめに
ラケットボールの歴史
用具の改良で普及
競技人口の急増
テニスを凌ぐ人気

プレーする前に、これだけは知っておきたい
レッスン1、ラケットボールの用具
  ・手に馴染むラケットを
  ・ラケット選びのチェックポイント
  ・反発力(ボール)
  ・目の保護に(アイガード)
  ・発汗対策として(グローブ)
  ・激しい動きに耐える(シューズ)
  ・思い思いに楽しむ(ウェア)
レッスン2、ラケットボールの競技ルール
  ・6面体をいかに使いこなすか
  ・ルールは単純明解
  ・ゲームの基本ルール
  ・気をつけたいマナーとエチケット
  ・ゲームはサーブ権を決める事から始まる
  ・有効サーブは3パターン
  ・アウトサーブ1回でサーブ権を失う
  ・フォールトサーブ、2度続けばダブルフォルト

まずは、ベーシックな技術にこだわろう
レッスン3、正しいグリップ
  ・ポイント
  ・グリップの種類
  ・ピストルグリップ
レッスン4、正しいリストの使い方
  ・掌を開き、自然に上腕と一直線がベスト
レッスン5、間違いのアレコレ(1)
  ・グー握り
  ・フライパングリップ
  ・指さしグリップ
  ・極端に短いグリップ
レッスン6、フットワークの基本
  ・爪先の使い方
  ・クローズドスタンス
  ・オープンスタンスの例
レッスン6、ドリル(1)
  ・サイドステップ
  ・クロスステップ
  ・シャッフル・アンド・ヒットとOBWショット
レッスン7、間違いのアレコレ(2)
レッスン8、タイミングとリラクセーション
レッスン9、ドリル(2)
  ・素振りで練習
  ・ドロップ・アンド・ヒット
  ・素振りのポイント
レッスン10、バックハンドの基本
レッスン11、ドリル(3)
  ・ツイストドリル(ボディーワークの練習)
  ・バックハンドのリストワーク
レッスン12、間違いのアレコレ(3)
  ・ぶっちぎりスイング
  ・小手先スナップ(プッシング)
  ・バックハンド恐怖症候群
レッスン13、フォアハンドの基本
レッスン14、ドリル(4)
  ・肘の使い方とリストワークが決め手
レッスン15、間違いのアレコレ(4)
  ・蠅叩きスイング
  ・テニススイング
  ・打点が後過ぎて、いつも振り遅れる
  ・スピンは無用

ここで差がつくプレー、テクニック
レッスン16、センターコートとポジショニング
  ・センターコートとは
  ・センターコートの取り方
  ・センターコートは不変か
  ・マナーとルール
レッスン17、シーリングショット
レッスン18、基本的サーブ
  ・代表的なドライブサーブ
  ・ドライブサーブに多く使われるツー・ステップ・フットワーク
  ・コース調整の仕方
  ・ロブサーブの狙い所
  ・ロブサーブの打ち方
  ・バックコーナーの使い方
  ・Zサーブの種類と狙い方
  ・スピンの見分け方
  ・Zサーブの応用(ジャムサーブ)
  ・ポジションとターゲットの変化
レッスン19、レシーブのポイント
  ・レシーバーのポジション
  ・ショートコーナーの処理
  ・ポジションの取り方
  ・バックコーナーの処理
  ・バック→サイド
  ・サイド→バック
  ・フライリターン
  ・ショートバウンドリターン
  ・コーナーでのリターン
  ・OBW
  ・フォアハンドのバックウォールショット
  ・バックハンドのバックウォールショット
レッスン20、パーセンテージショットの理論と戦術
  ・ウイニングショットエリア
  ・一般的なポジションとショットの適合例

ラケットボール、競技用語
省略

全国のラケットボールクラブ一覧
省略

何で、レッスン6が二つもあるの?






注意事項

※誤字脱字が、多数あると思います。
文脈の前後で、判断して下さい。
どうしても、分からない文章がある場合、言って頂ければ訂正します。

※画像につきましては、省略させて頂きます。

※約30年前の本です。
当時の常識が、現在では非常識となっている項目もあるかと思います。

きちんと読みたいという方は、この本を見つけた時にご購入下さい。
(中々、手に入りませんので、見つけたら即購入する事をおすすめします。)


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