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タイミングとリラクセーション

2013. . 01
絵で見る ラケットボール―Racquetball in pictures(絵で見るスポーツシリーズ)
ページ数、72ページ
出版社、ベースボール・マガジン社
発売日、1984年11月30日
定価850円

絵で見るラケットボール目次一覧へ






タイミングとリラクセーション

素振りの時に、どんな美しいフォームであっても実際の打球時にボールのバウンドとタイミングが合っていないとコントロールもスピードもつきません。
このタイミングと合わせ重要なのが、いつ力を抜き、いつ力を入れるのかの問題(リラクセーション)です。
リラックスした状態からラケットを振りだし、勢いのついたところで、力を集約しボールを打ち、その後スムーズに、またリラックス出来てこそパワーとコントロールの両立が可能となります。

1.第一バウンドに合わせてラケットを引き始めます。
2.ボールがバウンドの頂点に達したあたりでラケットを引き終えボールに向かってラケットを振り始めます。
この頃にボールの落下予想地点に移動が完了しているのが理想的です。
3.ボールの落下に合わせてスイングし、膝の高さでミートします。


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