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何キロ痩せる?

2011. . 23


ラケットボールは、消費カロリーの高いスポーツです。
その為、ダイエットの効果も期待出来ます。

さて、ラケットボールで何キロ痩せる(やせる)か気になりませんか?








痩せた例



3ヶ月で、何キロ痩せる?

知り合いの男性(180cmちょっと)が、3ヶ月で8キロ痩せました

始め、90キロ位だったかな?

見た目にも、明らかに、痩せました。
(この方は、ラケットボールだけで痩せたようです。)

本当に、熱心にプレーし、上達も早いです。



1年で、何キロ痩せる?

他の方のブログより、抜粋(ばっすい)・・・。

(神奈川県在住の男性)
「1年で体重が98キロから73キロまで落ちました(痩せました)」

1年で25キロの減量(痩せる)って、凄いの一言です。







痩せるメカニズム



何キロ痩せるかは、個人差はあります。
しかし、痩せる人は、明らかに痩せます

上級者とプレーすると、振り回され、走る事になります。
走る事で、汗をかきます。
(冗談抜きの発汗量で、体重が減り痩せます。)

プレー後は、Tシャツが汗でグシャグシャです。



本気で、必死になってボールを追いかける人は、
運動量が上がり、発汗効果が高く痩せます。

また、運動する事で新陳代謝が増し、痩せ易い体質に変化します。

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