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右利きの左打ちの効果は?

2011. . 01


利き腕ばかり使う事と、片腕だけに負荷がかかり、
筋肉が偏(かたよ)ります。

予防策として、利き腕と逆の腕で打つ方法があります。
(右利きの場合、左打ちです。)








効果



両打ちは、筋肉のバランスを保ち、怪我を防止する効果があります。

また、「自分の体の動かし方をイメージトレーニングが出来る」為、
フォームの確認にも有効な、練習方法です。








参考



プロスポーツ選手の中には、利き腕とは逆の練習を
取り入れている選手もいます。

プロ野球
   ・ダルビッシュ有(北海道日本ハムファイターズ)

プロゴルファー
   ・石川遼
   ・片山晋呉
   ・諸見里しのぶ

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