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構えを早く準備する

2011. . 22


「上手い人と比較して強いショットが打てない」、
「一人打ちでは鋭い打球が打てるのにラリーだと打てない」と
悩んでいる方はいませんか?

強い打球が打てない理由の一つは、ボールを打つ構えが遅れています。
構えが遅いと、きちんとしたフォームで打てません。








早い準備



ラケットを構える早い準備
   ・ボールの落下点への移動して待つ
   ・ラケットを上げる
   ・体の向きを変える








早い準備に必要な事



早く準備するには、ボールの落下点の予測が必要です。

ボールの落下点を予測するには、相手の構え、体勢、打点を見る必要があります。









ラケットを構える手順



手を上げる勢いで足の向きを変え、体の向きを変えます。
(必ず、手が先です。)








ラケットの構え方



ラケットの構え方
   ・緩い球、大きく構える
   ・早い球、通常の動作の70%等、多少の動作を省いて打つ








ボールを待って打つ



自分で思うより、高い打点で打っています。
打点が高いという事は、時間的に余裕があり、もっと待って打てます。

ボールを捕える位置を下げる事が出来るとプレーに余裕が出て来ます。
(ポジションを下げて、懐の深い打点で打ちます。)

時間に余裕が出来れば、準備する時間も増えます。







ラケットの構える準備の感想



今悩んでいるプレーが、打つ構えが遅い事です。

スクールレッスンの時も、若干、手より足が先に動いています。
今、意識的に、手を先に動かすように修正しています。

また、ラリー中のチャンスボールでは、余裕があり狙って打つ時は
きちんとラケットを上げて構えて、鋭いボールを打つ事が出来ます。

早い展開となると、ラケットが寝ています。

ボールを追う事に意識が集中し過ぎると、頭が垂れてしまう結果、
ラケットの位置も低くなる悪循環です。

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