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壁を作り、スウェーを防止

2012. . 19


スウェー(Sway)とは、揺り動かすという意味のこの言葉です。
(スエーやスウェイと表現方法をする事もあります。)
要は、体重移動の事です。

スウェーすると、体の中心線が前方向へ移動し、100%の力をのボールに伝える事が出来ません。
さらに、自分からボールへと近づく為に、、実際のスピードより早く感じます。
時間的にも余裕がなくなります。

なので、スウェーを直そうとなります。

スウェー防止と体重移動

野球選手の画像を使っていますが、理論は一緒です。
(ゴルフやテニス等の他のスポーツでも、スウェーの話題がありますよね。)

頭を中心とした回転軸で回っています。

要点
   ・体の中心を軸に回転します。

体重移動する移動量は、個人の能力により個人差があります。
下半身の鍛え方、下半身の使い方の慣れなどで、その差が出ます。

改善方法
   ・軸足の足首や膝(ひざ)にゆとりを持たせて、足の付け根で体の回転を支える。
   ・ステップしても体の中心線を動かさない。

壁と垂直に立って、壁にラケットが当たらないようにスイング練習している光景を見かけた事はありませんか?
壁を作って、スウェー防止を身に付ける練習方法のひとつです。

ちなみに、理論を理解していてもスウェーを直すのはとても大変な作業です。

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