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スライドボードのおすすめな選び方、使い方

2015. . 10


井上雄彦先生のスポーツ漫画(バスケットボール漫画)の「スラムダンク」で、陵南高校の練習メニューにスライディングボードのような練習風景があったのを覚えています。
第19巻で、湘北高校対陵南高校の一戦の最中に、過去を振り返るシーンで、魚住純が1年生の時に練習についていけないシーンで登場しています。







スライドボードのおすすめな選び方、使い方



スライドボードのおすすめな選び方、使い方
  
MIZUNO(ミズノ) スライドトレーナー 28MN-19100
トーエイライト スライディングボード200 H-8780
ダンノ(DANNO) スライダーボード用シューズカバー D5332








スライドボードの効果



スライドボードの効果
   ・ダイエット
   ・体の健康
   ・体力増強
   ・有酸素運動
   ・バランス感覚を養う
   ・持久力アップ
   ・パワーアップ

スポーツ
   ・スケート
   ・野球
   ・バスケットボール

トレーニング内容を見ると、アイススケートの練習方法に見えますが、アイススケート以外のスポーツにも使用されています。
有酸素運動なので、ダイエット目的で利用する方も多数います。








スライドボードの価格(金額、値段)



販売価格は1万円~2万5千円くらいです。
スリッパだけでも通信販売で取り扱いがあります。








スライドボードのサイズ



サイズ
   ・縦、約65~90cm
   ・横、約160~200cm
   ・高さ、約2.5~5cm
重さ
   ・約3~6kg








スライドボードの使い方(Youtube動画)



youtubeに投稿されたスライドボードの使い方のYoutube動画です。



メディシンボールダンベル(鉄アレイ)を持って、練習をしています。





左右に動いたら、前後に足を動かしたり、足を開閉するトレーニングです。








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